【あたごトレーニング】下っ腹しっかり集中トレ！リバースクランチ#542

トレーニー男子
2024.01.18

Channel：あたごトレーニング

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。

今回は下っ腹しっかり集中トレ！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。

今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！

リバースクランチ：仰向けになって両膝を90°に曲げて上げます。お腹に引き付けながら両脚を上に軽く伸ばして戻します。

がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！

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