トレーニー女子Channel：150cm ちゃんちーFit
お尻に効かせるルーマニアンデッドリフトは、背中に効かせるデッドリフトと違う意識が必要なで、フォームも難しいですが、動画を繰り返し見ながら練習してみてね🍑🔥
ヒップアップ、もも裏の引き締め、柔軟性もアップ⤴️
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#筋トレ女子 #お尻トレ #デッドリフト
0:00 ルーマニアンをやるメリット
2:00 基本の動き
5:29 背中に効く場合
7:00 腰が痛くなる場合
8:03 お尻に効かない場合
チャンネル名：ひなちゃんねる / Hinata Kato
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