【あいみがき】もう何もしたくなくなったこのポーズをとってみて。#チャイルドポーズ

ストレッチ・ヨガ

2024.02.022025.07.23

Channel：あいみがき

《ポーズ紹介》チャイルドポーズ
効果:疲労回復　緊張を和らげる　リラックス効果　便秘解消　足首ストレッチ

ヨガのレッスンではよく出てくるチャイルドポーズを紹介します👶

たくさんの効果がありますが
私は特に一度休みたい時、何も考えたくないときなど
心と身体をリセットするときによくこのぽーずを実践します！
是非皆さんも実践してみてください💫
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