【150cm ちゃんちーFit】生理前の抑えれない食欲やむくみを根本から改善！

トレーニー女子
2024.02.12

Channel：150cm ちゃんちーFit

生理前の食欲やむくみ、イライラなどのPMSが起こる原因を理解してなるべく改善、そして付き合っていく方法をお話ししました😌
特にボディメイクをする上でPMSはつらいけど参考にしてくれると嬉しいです！

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#筋トレ女子 #PMS #生理前

0:00 生理前に飲むプロテイン
2:17 PMSが起こる原因
3:51 PMSを抑える方法
6:22 PMSの対処法

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