Channel：あたごトレーニング
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。
今回は下腹部をしっかり鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。
今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！
リバースクランチ：仰向けになって両膝を上に上げて90°に曲げます。そのままお尻を上げるように両膝を頭の方に引き付けて戻します。
がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！
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