【ビギナーフィットネスFIRST】夏に向けて二の腕トレベンチディップスで二の腕引き締めよう

Channel：ビギナーフィットネスFIRST

夏に向けて二の腕トレ
ベンチディップスで二の腕引き締めよう

足は遠くにするとキツく、
近くにすると楽になります！

腰背中がベンチから離れないように⚠️

慣れてきたら重さや回数、セット数増やしてチャレンジ！
ご自宅でも出来るトレーニングなのでぜひ！！

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