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腹筋全体を鍛えるトレーニング９種の紹介です！
①クロストゥータッチ
②レッグレイズリフト
③インアンドアウト
④リバースクランチ
⑤デッドリフト
⑥クランチ
⑦ローリングプランク
⑧プランクディプス
⑨プランク
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使用楽曲↓
Song: NOYSE & ÆSTRØ – La Manera De Vivir [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: Watch:
Song: Jo. Cohen – Sympathy (feat. Coral Oulu) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: Watch:
Song: Aeden – Would You Be Waiting [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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