Channel：150cm ちゃんちーFit
白米も玄米ももちろん食べ過ぎ注意⚠️
食べすぎて痩せない人はまずは量の調整。
ダイエットを加速させすぎて代謝が落ちている人は動画の内容を参考にしながら白米食べよう🍚🫶
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#筋トレ女子 #ダイエット#減量
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1:48 玄米の方が痩せる理由
2:50 私が白米で痩せた理由①
4:26 私が白米で痩せた理由②
5:38 私が白米で痩せた理由③
6:12 私が白米で痩せた理由④
7:11 白米のデメリット
7:44 太りづらい白米の食べ方
9:27 消化不良を避ける玄米の食べ方
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