【mysantosa】【眠る前におすすめ】キャット＆カウのポーズ – CAT & COW

ストレッチ・ヨガ
2024.07.18

呼吸と背骨の動きを連動させることで自律神経を整え、副交感神経を優位にしてくれるので、寝る前におすすめのポーズです。

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