Channel：150cm ちゃんちーFit
お尻上部を狙うコツやポイントを紹介！
難しいので動画を見返しながら練習してみて🍑
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#筋トレ女子 #ジムトレ #お尻トレ #ヒップアップ
0:00 オープニング
1:50 シングルレッグアブダクション
4:30 ワイドスクワット
9:43 ヒップスラスト
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