2024-09

トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

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ストレッチ・ヨガ

【Vive Health】Do this stretch for #backpain and tight hips #yogaforbackpain 🙏

Channel:Vive HealthPerforming child's pose to cobra is an all-encompassing stretch and helps strengthen multiple body ar...
トレーニー女子

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トレーニー男子

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トレーニー女子

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トレーニー男子

【PLUS training Lab.】ツイストリバースクランチ

Channel:PLUS training Lab.
トレーニー男子

【PLUS training Lab.】リバースクランチ

Channel:PLUS training Lab.
トレーニー男子

[B-Flow] 【毎日10分】脂肪燃焼&柔軟性UP!痩せやすい体を作るストレッチ #694

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トレーニー女子

チャンネル名:Marina Takewaki

【材料】 🧡とろろ焼きシーフードごはん シーフードミックス…100g 長芋…100g 玄米…100g 卵…1個 ニラ…お好み 醤油…ひと回し ごま油…小さじ1 塩…お好み きざみ海苔…お好み かつお節…お好み 小ネギ…お好み ポン酢…お好み 🧡フライパンで作る石焼ツナビビンバ 玄米…130g ライトツナ…70g 卵…1個 白菜キムチ…お好み カットほうれん草…お好み ごま油…小さじ1 【調味料】 醤油…ひと回し 鶏がらスープ…小さじ1/2 コチュジャン…お好み 小ネギ…お好み ごま…お好み きざみ海苔…お好み 🧡レンチンでできる鮭のちゃんちゃん焼き〜みそポンソース〜 鮭…1尾 きのこ(舞茸)…お好み キャベツ…1/6程度 ニラ…お好み トマト…お好み お酒…大さじ1 【みそポンソース】 味噌…大さじ1 ポン酢…大さじ1 ニンニク…少々 砂糖…小さじ1 🧡健康的かつ確実に-3kg痩せる食事はこれです!全てはバランス!【世界一大事なダイエットの授業】 【オリジナル宅トレブランドmariness】 公式オンラインサイト マリネスプロテインがお得に買える!宅トレ応援コース♪ 公式Instagram 公式Twitter 公式LINE Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング Qoo10 _________________________ 【無料宅トレプログラムmariness program】 オフィシャルサイト 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨ _________________________ 【部位別・レベル別の再生リスト】 ✅脚・お腹・お尻中心トレーニング ✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ✅中・上級者向けトレーニング ✅初心者向けトレーニング ✅15分以上のトレーニング ✅5〜15分トレーニング ✅5分以下のトレーニング _________________________ 【まりなの日常ちゃんねる】 【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】 【MARINESS Programチャンネル 】 _________________________ 【竹脇まりな SNS】 Instagram Twitter TikTok 【 ダーウィン SNS】 Twitter instagram 【マリネスファミリーSNS】 💓プロダンサーIG 💙筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけ 💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー 💚ヨガインストラクターれみ 🧡エアロビのおかん SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!! _________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! _________________________ お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! _________________________ 📮ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ ♫音源提供♫ Epidemic Sound DOVA-SYNDROME Star Music Artlist ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 _________________________ #ダイエット #筋トレ #マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな

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【マッスルグリル】どっちが好き? #shorts

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