【150cm ちゃんちーFit】【下尻境目くっきり】家でも◎垂れ尻解消マスト種目を徹底解説!

トレーニー女子

Channel:150cm ちゃんちーFit

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gym 📍 レクサー南青山

#筋トレ女子 #ジムトレ #宅トレ #ヒップアップ

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1:34 ヒップリフト
5:45 ブルガリアンスクワット
10:23 クロスランジ
12:54 ヒップスラスト

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