【150cm ちゃんちーFit】【有料級】低重量でもピンポイントに効かせる尻トレをコーチが徹底解説

トレーニー女子

Channel:150cm ちゃんちーFit

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#筋トレ女子 #ジムトレ #お尻トレ #ヒップアップ

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3:05ヒップアブダクション
7:32スミススクワット
12:20ヒップスラスト(下部)
16:26ヒップスラスト(上部)
19:01ケーブルキックバック

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