【吉田直輔】実は難しいキャットカウ（キャットドック）、3つのポイント！

【月額1,100円】のオンラインサロン、プロフィールから
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キャットカウ（キャットドック）
3つのポイント
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最もポピュラーで、
最もエラーが起きやすいエクササイズ
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実は、腰だけの動きになっている人
反り腰になっている人が多数
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3つのポイント
・股関節
股関節も動かす
・肩甲骨
開く、背骨から離す
・手と膝の位置設定
肩の下に手、股関節の下に膝
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とてもいいエクササイズだから
ポイントおさえて、一緒に頑張ろうね ☺️
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理想の骨格のために
特別な施術とエクササイズを
【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース)
【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY
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#反り腰