Channel：150cm ちゃんちーFit
ディヤナ💖
@dijana_fitness
ケーブルマシンを使った背中＆肩トレ是非試してね!
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📍GYM:レクサー南青山
#筋トレ女子 #ジムトレ #くびれ
0:00 背中と肩を鍛えると…
2:22 ワンハンドラットプル(背中)
6:50 サイドレイズ(肩)
10:44 フロントレイズ(肩)
13:15 ラットプルダウン(背中)
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