【GENT Fitness】【筋肉教祖】ローテーターカフをしっかりと鍛えろ！#ローテーターカフ #名言 #筋肉教祖

トレーニー男子
2025.01.11

Channel：GENT Fitness

ローテーターカフとは、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋という肩と腕を繋ぐ4つの筋肉の総称です。これらを鍛えることで怪我のリスクを減らしながら、安全に筋力アップを実現できます。

ローテーターカフの動画はこちら👇

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#減量 #筋トレ #フィジーク

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