【hana_ohlab】エクステンドチャイルドポーズ｜腸腰筋を鍛える効果やおすすめなヨガポーズ4選

ストレッチ・ヨガ
2025.01.22

Channel：hana_ohlab

エクステンドチャイルドポーズ｜腸腰筋を鍛える効果やおすすめなヨガポーズ4選

00:00 はじめ
00:41 アンジャネヤーサナアレンジポーズ開始
03:27 まとめ

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