Channel：Miya Fitness【ホームワークアウト】
3分間6種目の腹筋トレーニング
①ニータッチクランチ
②リバースクランチ
③バイシクルクランチ
④ロシアンツイスト
⑤ニートゥチェスト
⑥プランク
各20秒
Let’s try!!
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【Miya Fitness【ホームワークアウト】】【3分間】初心者向け腹筋トレーニング！腹筋全体を鍛える6種目！3MIN AB WORKOUT
トレーニー男子
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