【すこやかファミリー 動画】ペタンコ腹に　ぽっこりおなか解消(リバースクランチ)

トレーニー男子
2025.02.03

Channel：すこやかファミリー 動画

【リバースクランチ】
腹直筋を集中的に鍛えます。背中はできるだけ床にぴったりつけておくことがポイント！

【指導・モデル】Miyako 先生

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