Channel：ライアンフィットネス
00:00 オープニング
00:32 1.タオルローイング
01:32 2.ペットボトルベントオーバーロー
02:32 3.ペットボトルデッドリフト
03:32 4.スーパーマン
04:32 5.ペットボトルシュラッグ
05:32 6.バックエクステンション
06:17 Finish!
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🎵 Credits:
Shot Away (Instrumental Version) – Siine
Seven You – Vacancy
✅免責事項
•体調に不安がある方や痛みを感じる場合は、事前に医師や専門家にご相談ください。
•本動画の内容は医療行為ではなく、あくまで一般的な情報提供を目的としています。
•トレーニングの実施は自己責任で行い、万が一の怪我や損害については当チャンネルは責任を負いかねます。
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