Channel：齋藤圭輔ワークアウトチャンネル
インクラインチェストプレス斜めに浅く座って大胸筋上部をストレッチ
斜めに浅く座り角度をつけることでより大胸筋の上部繊維をストレッチさせます。
身体の角度に対して肘の引く位置によってより大胸筋上部繊維が伸ばされます。
ただ肩甲骨が上がりやすくなるので肩甲骨が上がらないようコントロールできないと肩怪我します。
#筋トレ解説 #筋トレ #筋トレ攻略 #筋トレ初心者の方へ #フィットネス #胸トレ #大胸筋上部トレーニング #エニタイムフィットネス #エニタイム中山
コメント