Channel：Miya Fitness【ホームワークアウト】
8種目4分間の腹筋HIIT
20秒全力+10秒休憩×8セット
1.クランチ
2.レッグレイズ
3.フラッターキック
4.ツイストプランク
5ドルフィンプランク
6.ヒールタッチ
7.リバースクランチ
8.バイシクルクランチ
Let’s try！
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