Channel：トムストレッチ
マルチマシンを使ったアブドミナルクランチのやり方をわかりやすく解説しています！
正しいフォームや回数の目安、男女別のポイントまで丁寧に紹介。
初心者の方でも安心して取り組める内容になっています！
この動画を参考に、引き締まった腹筋を目指しましょう！
【効果的な使い方】
・腹直筋の引き締め
・体幹強化
・腰のサポート筋力向上
【こんな方におすすめ】
・初心者だけど腹筋を鍛えたい
・正しいやり方が知りたい
・フォームに自信がない
チャンネル登録＆高評価、よろしくお願いします！
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ハッシュタグ：
#アブドミナルクランチ #筋トレ初心者 #マルチマシン #腹筋トレーニング #トムストレッチ #tomstretch
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