【YOSHIの還暦フィットネス】スクワット2セット、レッグプレス158kg〜カール45kg〜アセンディング各4セット、アダクター・アブダクター44.5kg各2セット、エクステンション59kg〜ディセンディング4セット、親子丼…。

Channel：YOSHIの還暦フィットネス

61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム脚トレ164

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