トレーニー男子 【YOSHIの還暦フィットネス】スクワット2セット、レッグプレス158kg〜カール45kg〜アセンディング各4セット、アダクター・アブダクター44.5kg各2セット、エクステンション59kg〜ディセンディング4セット、親子丼…。
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