Channel：ティップネス チャンネル【公式】
ボディメイク大会チャンピオンが“効くフォーム”を徹底解説。
初心者でも今日から実践できる基本から、応用テクまで網羅！
筋肉への効かせ方がわかると、トレーニングが楽しくなります！
📌こんな人におすすめ
・脚の筋トレで効果が出ない
・フォームが正しいか不安
・膝や腰に負担をかけずに鍛えたい
00:00 レッグプレスの紹介
00:14 マシンの設定方法
00:43 マシン動作
02:13 バリエーション（ワイドスクワット）
03:08 バリエーション（ナロースクワット）
04:20 エンディング
▷マシントレの基礎について（重量設定など）
▷その他、直伝メソッド動画はこちら
《インストラクター》兵藤明日香インストラクター
▷torcia(トルチャ)
経験豊富なインストラクターと一緒に、自宅で本格ワークアウト。高品質オンラインフィットネスです。
▷ティップネス
【免責事項】
ティップネスチャンネルは、皆様の健康と安全を第一に考えています。提供する情報やエクササイズは、個人の体調や体力に合わせてお楽しみください。もし体調に不安がある場合や痛みを感じる際は、エクササイズの前に医療専門家にご相談ください。当チャンネルの情報は、医学的なアドバイスや診断に代わるものではありませんので、ご留意ください。またご自身の責任において、健康と安全に十分配慮しながら、ご利用ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#レッグプレス #脚 #マシン #ジム #初心者 #やり方 #使い方 #脚トレ #マシントレーニング #マシントレ #種目 #回数 #ダイエット #初心者向け #痩せる #筋トレ #トレーニング #TIPNESS #tipness #ティップネス #フィットネス #スポーツ #エクササイズ #運動 #スポーツジム #ジム #体力づくり #バルクアップ #ストレッチ #自重 #筋肉 #体重 #減量 #アクティブライフ #ストレス解消 #ヘルシーライフ #健康 #美容 #アンチエイジング #ウエスト引き締め ＃わき腹 ＃シェイプアップ ＃引き締め
#Fitness #Sports #Exercise #Exercise #sportsgym #Gym #Physical #Training #Muscleg #bulkup #Stretching #Bodyweight #Muscle #Weight #weightloss #Diet #activelifestyle #stressrelief #healthylifestyle #Health #Beauty #Loseweight #antiaging #squat
コメント