Channel：B/Yジム【パーソナルジム ビーワイ】
こんにちはBYジムです！
今回は「腕や胸」の上半身強化に特化した
自重トレーニングメニューのご紹介です！
器具ナシでできるメニューなので
お家で宅トレとしても使える動画になっています
ばっちり仕上がった上半身で
Tシャツ一枚でもかっこよく魅せていきましょう！
一緒にトレーニング頑張りましょう！
～本日のメニュー～
00:00 …OP
00:19 …プッシュアップ解説
00:39 …プッシュアップ（10回×2）
01:33 …ダイヤモンドプダイヤモンド解説
01:49 …ダイヤモンドプダイヤモンド（8回×2）
02:37 …インクライン・プッシュアップ解説
02:52 …インクライン・プッシュアップ（12回×2）
03:55 …リバースプッシュアップ解説
04:12 …リバースプッシュアップ（10回×2）
05:08 …ワイドプッシュアップ解説
05:22 …ワイドプッシュアップ（10回×２）
06:16 …ED
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「あなたらしく！自分らしく！（Be Yourself）」
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都内に3店舗（大崎・白金台・五反田）を展開する
完全予約制のパーソナルジムです。
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