Channel：おこめのダイエット食堂
▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ ※ダイエット継続中！
新企画！懸垂（チンニング）はじめました！笑
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！
お気に召しましたら、高評価・コメント・チャンネル登録、何卒よろしくお願いいたします！
▼材料
鶏もも肉（皮なし）：200g
塩：少々
長ネギ：お好みで
レモン：お好みで
米：1合
醤油：大さじ1
みりん：大さじ1
酒：大さじ1
ごま油：小さじ1
生姜チューブ：3㎝
▼作り方
混ぜて炊くだけ！
以上！！
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具
・ハウス カリー屋カレー大辛：
・サラヤ ラカントS顆粒：
・奇跡のおから：
・メスティン：
・SOTO 日本製 シングルバナー：
・SOTO 日本製 パワートーチ ガスバーナー：
▼チャンネル概要
▼動画投稿スケジュール
・気持ちは毎日投稿
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：
効果音ラボ：
#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#筋トレ
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