【muu🍋】知ってたらもっと早く痩せてた…#痩せる#ダイエット#短期間痩せ#短期間ダイエット#垢抜け#足痩せ

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私がやってた痩せ習慣💡
① 代謝アップがカギ🔥
基礎代謝を上げると、太りにくくなる！私はアイテムで代謝を底上げ✨
② 魚は週2🐟
たんぱく質は超重要！お肉もOKだけど、魚でさらに代謝UP⤴
③ 水orブラックコーヒー☕
ジュースはNG！飲み物を変えるだけで体が変わる✨
④ 週1の足パカ筋トレ🔥
代謝アップ×軽い運動で痩せスピード加速！
⑤ 42℃のお風呂♨️
熱めのお風呂で血行促進＆むくみスッキリ◎