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ラットプルダウンの正しいフォームから、広背筋に効かせる実践的なテクニックまで完全網羅！
正しくできれば、ラットプルダウンは「背中に効く」最高の種目です。
ぜひ参考にして、ワンランク上のトレーニングを目指しましょう！
▼こんな悩みありませんか？
・背中に効いてる感じがない
・腰や首が痛くなる
・何が正解のフォームか分からない
→ この動画が解決のヒントになります！
本動画では、正しいフォームだけでなく、
・よくある間違い（反りすぎ・丸めすぎ・戻し方）
・背中に効かせるための感覚の掴み方
・初心者向けの回数・セット数の組み方
までトータルに解説しています。
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