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Channel：じゅり先生のヨガ&ピラティス
猫背に悩んでる人、集合！
肩甲骨まわりの筋肉をしっかり使って、姿勢を根本から改善するピラティスエクササイズを紹介します🔥
短いけどめっちゃ効く！
スマホを見ながらでもできるので、スキマ時間にぜひチャレンジしてみてください！
✅効果：
・巻き肩・猫背の改善
・肩こり予防
・姿勢矯正に！
📌 無理のない範囲でご自身のペースで行いましょう。
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