Channel：タダシのAI相談日記
30代から筋トレを始めたい方へ、安全に効果的に続けるための完全ガイド！目的別の筋トレの考え方から、怪我を防ぐ基本ルール、具体的なメニュー構成まで分かりやすく解説します。理想の体を目指して、今日から一歩踏み出しましょう！
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音声：VOICEVOX 四国めたん
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