【werea 24h Fitness Gym】ショルダープレスの使い方【LEXCO】

トレーニー男子

2025.06.092025.06.10

Channel：werea 24h Fitness Gym

【肩まわりを引き締める定番マシン】
ショルダープレスは、腕を真上に押し上げる動作で
・肩（特に三角筋）
・二の腕（上腕三頭筋）
を鍛えることができるマシンです。

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