【werea 24h Fitness Gym】シーテッドレッグプレスの使い方【LEXCO】

Channel：werea 24h Fitness Gym

【脚全体をバランスよく鍛える定番マシン】
シーテッドレッグプレスは、脚でプレートを押し出す動作で
・太もも前（大腿四頭筋）
・太もも裏（ハムストリングス）
・お尻（大臀筋）
をまとめて鍛えられる、初心者にもおすすめのマシンです。