Channel：家トレの達人🏠動け、自分。ダイエットと健康づくり
「キツイけど効く！」短時間で脂肪燃焼＆代謝爆上げ！本気で絞りたい人のためのHIITプログラム！
「短時間で結果を出したい」「脂肪を燃やしたい」「体力をつけたい」そんなあなたに質問です——たった6分、本気で追い込む準備はできていますか？
今回の動画では、「家トレの達人」RYOが指導する、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を採用したカーディオトレーニングをご紹介します。限界まで動き、しっかり休む。このメリハリが、効率よく脂肪を燃やし、心肺機能を高め、筋肉の維持までサポートしてくれるのです。自宅で器具なし。運動の習慣化にもピッタリな、最強の6分間がここにあります。
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
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