【50代も60代も頑張らないヨガ】腰痛軽減　#腰痛 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #70代 #ガス抜きのポーズ

ストレッチ・ヨガ
2025.06.10

Channel：50代も60代も頑張らないヨガ

⁠​⁠​⁠@happymattsu1159
少しずつ動かします
腰が痛い時はしないで下さい

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