Channel：宅トレナビゲーター糸賀裕が紹介する今日やるべき筋トレ🔥
楽しく痩せる🔥 🔥
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東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
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今回のテーマは『背中のムダ肉燃える！タオルヨシオローイング』です✨
自宅でもジムでも手軽にできるエクササイズです👍
いつものメニューに追加してもヨシ！
あえてこれだけやってもヨシ😁
覚えてほしいこと3つ紹介します👇
🟢片方12回×3セットを毎日やってみよう🟢
個人の状態に合わせてトライしてみてほしいです✨
🟢どこに効いている？🟢
脚を重みにしてタオルを引くと肩甲骨がよる感じに！背筋をのばしてやりましょう！
🟢気をつけてほしいこと🟢
・バランスがとりにくい人はタオルを引っ掛けてない側の肩を壁につきましょう！
わからないときはできる範囲でお答えさせていただきます😁
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参考になった →「🔥」とコメントを‼️
やってみる →「🙌」とコメントを‼️
また、動画の内容への質問などもコメント欄にて受付中です♪
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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ーいとがゆうー
パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で18年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。
地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。
プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。
このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁
#ダイエット #宅トレ #家トレ #自宅トレーニング #背中痩せ
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