【YUUMAのガメチメchannel】筋トレ後にコレ食べちゃダメ！！ #shorts

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テーマ8: 筋トレ後の食事で避けるべきもの

筋トレ後に揚げ物や甘いスナックはNG！高脂肪・高糖質な食事は筋肉の回復を遅らせるよ。タンパク質と炭水化物のバランスが大事！

筋トレ後にコレ食べちゃダメ！

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筋トレ後の食事で避けるべきもの知ってる？回復を早めるコツ！ #筋トレ #食事