【タダシのAI相談日記】筋トレ初心者が最初にやるべきメニュー3選

Channel：タダシのAI相談日記

筋トレ初心者の30代男性に向けて、今すぐ始められるおすすめメニューを3つ紹介。
プランク、スクワット、腕立て伏せ。器具なし・自宅OKで継続しやすい内容です。
筋トレ習慣の第一歩に、ぜひ参考にしてください。
チャンネル登録とコメントもお待ちしています！

音声：VOICEVOX 四国めたん