【郁恵ヨガスタジオ】【夜ヨガ】硬い人もできる！がっせきのポーズの軽減方

ストレッチ・ヨガ
2025.06.15

夜ヨガにおすすめ！
身体が硬くてもできる「がっせきのポーズ」の軽減方をご紹介します。

股関節は、前に深く倒れなくても”開く”ことが大切。
無理なく続けて柔軟性UP！初心者・シニアの方にもおすすめです。

夜ヨガ本編▶
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