【知っていると役に立つ雑学】両足スクワットより効く？ブルガリアンスクワットの破壊力とは

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#雑学 #有益 #健康 #筋トレ

ブルガリアンスクワットは、見た目以上に破壊力抜群の脚トレです。
両足スクワットよりも負荷が高く、体幹やお尻にも効果大。
トップアスリートが採用する理由や、初心者が注意すべきポイントも紹介します。
いつものスクワットに限界を感じたら、ぜひ一度試してみてください。

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・VOICEVOX：青山龍星