Channel：FitDiva Studio
更年期を過ぎた女性の身体にピッタリな、特に日本の生活に合った
スクワットプログラムをご紹介します
体重が増えたり、お通じがイマイチだったり、歩くとすぐに疲れるなど、
更年期後の多くの女性の悩みを改善するためのスクワットプログラムです。
20年前、アメリカからヨガの先生のライセンスを福岡に持ち帰り、
日本人の下半身の弱さに気づきました。
それ以来、ヨガとスクワットの良いところを取り入れた
「ヨガスクワット」のレッスンやイベントで啓蒙活動を続けてきました。
ですが、続けるのが難しいと感じる方が多く、「なぜ続けられないのだろう？」
と悩んだ末に生まれたのが、隙間時間にできるマラサナスクワットプログラムです。
このしゃがむ（スクワット）という行為は、
子供の頃から自然に行っていたポーズであり、下半身を強化するのに非常に効果的です。
今では、世界中のエクササイズコーチにも認められ、トレンドとなっています。
テレビを見ながらや、料理・洗濯をしている時でも、1日1分間しゃがむ（スクワット）だけで
数週間すれば、身体が健康になったと変化を感じられるはずです。
AIの発展に伴い、私の理念を毎回AIに尋ね、その信憑性を確認しながらビデオ化しています。
75歳になって、周囲の人々が消沈していく中で、エクササイズを学んで
実践することが人生にとって非常に重要だと実感しました。
どうか、皆様もしっかり学んで、あなたの人生に役立ててください。
スクワットマスター、Masu Banno
NHK、民放 多数出演、アメリカYoga Fitライセンス取得
＊実年齢より２５歳若い！（体組成計）
呼吸筋が強くなり、気力、活力アップ、下半身強化で、
「細くて強い美しい身体を作ろう！」
人間、下半身が衰えたらアウト！
介護のいらない人生を❤️
Masuの考案したヨガスクワットはオリンピックコーチから、
理学療法士まで、推奨しています。
【公式サイト】
福岡県のヨガスタジオです。
FitDiva Studio →
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