【SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG】Tập HIIT 4 Phút Tại Nhà Đốt Mỡ Nhanh Cho Nữ 25–45 Tuổi

Channel：SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG

Chỉ 4 phút mỗi ngày – bạn có thể đốt mỡ, tăng sức bền và cải thiện vóc dáng rõ rệt mà không cần rời khỏi nhà! Đây là bài tập HIIT ngắn hiệu quả, giúp phụ nữ từ 25–45 tuổi bận rộn vẫn có thể duy trì vóc dáng và đốt cháy calo cực nhanh.
💥 Tabata 4 phút – 20s tập – 10s nghỉ
💪 Động tác: Jump Squat, Mountain Climbers
🏠 Tập tại nhà – Không cần dụng cụ
👉 Nhấn theo dõi để nhận thêm các bài tập ngắn, hiệu quả, dễ thực hiện ngay tại nhà!
#HIITWorkout ,#HIITTaiNha ,#DotMoNhanh ,#CardioTaiNha ,#TapCangDoCao ,#FitnessForWomen ,#WorkoutIn4Minutes
________________________________________