Channel：ゆう@62歳でもマイナス7kg
【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】
★★★Ｄａｙ５４★★★
夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！
ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛
今日は1分有酸素運動で脂肪をメラメラ燃やす☺
両手は頭の横でセットし、右の肘と左の膝を近づけます。
元の姿勢に戻ったら、今度は右手で左の足をタッチします。
この動きを1セットにして左右交互に1分間繰り返します。
足が疲れて上がらなくなるけど、脂肪がメラメラ燃えていくから最後まで頑張って🔥
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６２歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています！是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
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