【トレーナーアイドル化計画【Me-Mott】】二頭筋を限界まで追い込む！ストレッチアームカール解説💪 #腕トレ #二頭筋 #ケーブル

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ケーブルを使った二頭筋ストレッチアームカールの正しいフォームを解説！最後の締めで使える効果的な種目です。ストレッチを意識して丁寧に行いましょう💪

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