Channel：Personal Trainer Abigail
🔥 Quer perder barriga de forma mais rápida?
Então pare de caminhar sempre no mesmo ritmo e vem entender o poder do HIIT na esteira!
O HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) alterna momentos de corrida ou caminhada intensa com pausas leves. É isso:
✨ Acelera seu metabolismo mesmo depois que o treino acaba
🔥 Aumenta a queima de gordura abdominal
⏱️ Em poucos minutos, você ativa mais fibras musculares do que em treinos longos e mais leves
📉 Reduz o percentual de gordura e ajuda a definir o abdômen mais rápido
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