【LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムの口コミ‐成果報告‐】こんなスクワットはNG

Channel：LIFEMAKEパーソナルトレーニングジムの口コミ‐成果報告‐

NG：しゃがんだときに膝が内側に入る
OK：つま先と膝が同じ方向を向いている

NG：つま先立ちで上体が直立している
OK：足の裏全体に体重が乗り、状態を傾かせることで、お尻やもも裏も使いながら動作を行えている

正しいフォームでより効果のあるスクワットをしましょう！