Channel：エアリアルヨガSuu先生ちゃんねる
逆さまになると下肢から心臓への血流の返りも良くなるし、圧受容器への刺激が増えて副交感神経の働きも良くなる。
圧受容器とは血圧などの圧力を感じるセンサーみたいなもの😇
パワーを使わない逆転は本当にリラックスできる。
ヨガのダウンドックも最初はキツイと感じてても、練習していくうちにリラックスできるようになる感じと似てる。
慣れるまで最初は苦手な方もいましたけど、続けていくと簡単にできるようになります。
⚠️高血圧、緑内障などの方は医師とご相談の上、行なってくださいね😌
11/20.21 Lowハンモックヨガ講座開催予定しております。
内容はポーズはもちろんですが、機能解剖学的にハンモックを効果的に使用する方法、呼吸や姿勢などにもとても大切な、横隔膜のお話、背骨、現代人に多いストレートネックや猫背こと、筋肉の繋がりなんかも盛り込んでおります。
机上の解剖学ではなく使える解剖学を盛り込みたいと思いました。
次回開催までにもう少し深掘りした内容に仕上げたいと思っています。
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