【おうちdeストレッチ】【最強プランク】1日3分　30日後に鬼の腹筋を手に入れるおっさん

トレーニー男子

2025.06.29

Channel：おうちdeストレッチ

体幹トレーニングで定番のプランク
1分3セットのトレーニングです。
40過ぎた同志の皆さん！諦めずに一緒に鬼の腹筋を手に入れましょう！
#プランク #体幹 #トレーニング #腹筋 #背筋 #おうちトレーニング #鍛える

タイトルとURLをコピーしました