Channel：「知るとムキる筋肉雑学」 ― 筋肉の「へぇ〜」が詰まってる!
筋トレを続けるにはメンタルケアも大事！
今日は気分を整える食材5つ紹介！
✔︎ バナナでセロトニン生成をサポート
✔︎ 青魚のオメガ3でストレス軽減
✔︎ ダークチョコでリラックス
✔︎ 発酵食品で腸内環境を整える
✔︎ ナッツで脳の健康維持！
💬「これ取り入れてる？」ってコメントしてね！
✅ ロング動画では詳しく解説してます！
👉 @shirutomukiru
#気分改善 #筋肉ごはん #フィットネス #ボディメイク #健康食 #モチベアップ #食事管理
▼クレジット
・VOICEVOX:青山龍星 様
・もっぴーさうんど 様
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